Beberapa bulan belakangan, saya memang sedang menjalani Diet Keto (Ketogenic Diet) *boleh sambil di Googling seperti apasih yang dimaksud Diet Keto. Silakan cermati apa bedanya Ketogenic Diet dan Ketofatosis Diet. Sejak Februari 2018 setelah saya cek darah dan mendapati kolesterol yang cukup tinggi saya memutuskan untuk melonggarkan aturan diet keto yang saya jalani.  Terus gimana dengan kekhawatiran berat badan yang akan naik lagi?  Iya, saya khawatir dengan berat badan yang akan naik, malah takutnya jadi ‘efek yoyo’, jadi saya memutuskan untuk tetap mengerem konsumsi karbohidrat dan gula, sambil memperbanyak sayuran dan buah sebagai serat. Konsumsi lemaknya gimana? jelas dikurangin, kan udah bukan keto judulnya.  Nah, ketika tercetus rencana makan malam…